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        <title><![CDATA[Mes recettes aux quotidien]]></title>
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    <title><![CDATA[aubergine à la parmesane]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/27/36739045.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Sep 2018 12:30:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[https://www.cookomix.com/recettes/aubergines-parmesane-thermomix/ ]]></description>
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    <title><![CDATA[Caviar aubergine à la tomate]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/27/36739040.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Sep 2018 12:27:12 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Nombre de personnes : 4 4 aubergines 10 cl d'huile d'olive 4 petites gousses d'ail 1 citron 1 tomate Poivre Sel Préparation temps total : 50 min Préparation : 20 min Cuisson : 30 min Etape 1 Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6). Etape 2 Coupez les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Poulet cumin légumes et semoule]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/27/36739031.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Sep 2018 12:22:55 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 5 personne/s 4 filets de poulet 1kg de carottes 1 courgette 1 oignon Semoule grain moyen huile d'olive cumin en poudre crème fraîche moutarde forte moutarde à l'ancienne 1 jaune d'œuf sel poivre cube de bouillon La préparation de la recette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Lasagne de légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/27/36739023.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 27 Sep 2018 12:20:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingérdients ( 4 Personnes ) Garniture – 1 oignon – 1 gousse d’ail – 3 courgettes – 1 aubergine– 400 g de tomates pelées– 20 g d’huile d’olive – sel, poivre, thym – 1 sucre en morceau – 100 g de parmesan – 10 feuilles de lasagnes fraîches ou précuites... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Brioche farcie à la provençale]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/07/36686349.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 13:19:17 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 3 à 4 personnes Pâte : 235g de farine T80 1 sachet de levure Briochin 1 cuillerée à café de sel 60g d’huile d’olive 125 ml de lait d’amandes tiédi Farce : 250g de feuilles de blettes ou d’épinards (poids cuites) 1 cuillerée à café de sel 3 grosses... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tarte aux blettes et au chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/07/36686347.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 13:17:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes 250g de farine bise 1 verre d’eau 5 cuillerées à soupe d’huile d’olive 1 pincée de sel un peu de romarin 1 petit kilo de blettes 1 bloc de tofu 1 oeuf 1 cuillerée à café de curry un peu de crème de soja liquide fromage de chèvre ou de... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Tartinade de légumes rotis]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/07/36686344.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 13:14:57 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 grand bol 200 g de légumes rôtis (carotte, betterave, potimarron, patate douce) 65 g de purée de sésame semi-complet (ou de cajou, d’amande…) 50 g de fromage de chèvre frais (ou de yaourt de brebis) 2 c. à soupe d’huile de sésame toasté (ou d’olive)... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Biscuit à la betterave et buche de chèvre]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/09/07/36686340.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 07 Sep 2018 13:12:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 12-15 biscuits 100 g de betterave cuite 75 g de bûche de chèvre 1 oeuf 180 g de farine 40 g de noisettes Faire torréfier les noisettes à 180 °C pendant 8 mn. Mixer la betterave avec la bûche de chèvre et l’oeuf. Incorporer la farine et les noisettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[didi0560]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Fenouil à l'italienne]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/08/23/36650052.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Aug 2018 12:54:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 4 personne/s légumes 2 gros bulbes de fenouil 400 g de tomates concassées 1 oignon 2 gousses d'ail 1 c. à café bombée d'origan séché 20 g d'huile d'olive 2 Gobelets d'eau sel, poivre crème 200 g de crème, allégée 60 g de parmesan râpé 2 c.... ]]></description>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Poêlée végétarienne courgette et lentilles corail]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/08/23/36650042.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 23 Aug 2018 12:47:07 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[1 personne 20 minutes Préparation en 25 minutes Ingrédients - 2 petites courgettes ; - 1 oignon ; - 2 gousses d'ail ; - 3 c. à s. de lentilles corail ; - 1 tomate ; - 1 c.c. d'huile d'olive. Conseils de préparation Hacher l’oignon et l’ail. Tailler les... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Kitchari aux épinards]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/08/10/36621091.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Aug 2018 13:22:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[POUR 4 PERSONNES : 1kg d’épinards frais 1 cuillère à soupe d’huile de sésame 1 cuillère à soupe de graines de moutarde 4cm de gingembre frais 4cm de curcuma frais 1 cuillère à café de coriandre en poudre 1 cuillère à café de cumin en poudre 1 cuillère... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Celerie Rave facon patatoes]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/08/10/36621088.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 10 Aug 2018 13:19:19 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[POUR 4 PERSONNES : 1 kilo de céleri-rave 4 cuillères à soupe de paprika 2 cuillère à soupe d’herbes de Provence 6 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 gousses d’ail 6 cuillères à soupe de farine Du sel et du poivre LA MARCHE A SUIVRE : Préchauffez le four... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Soupe de courgettes crémeuse]]></title>
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    <pubDate>Wed, 08 Aug 2018 13:28:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 3 courgettes 1 oignon 200 mL de crème de soja 1 bouquet garni Huile d'olive, sel, poivre Pour : 2-3 pers. Difficulté : Facile Préparation : 15 min Cuisson : 20 min Préparation Lave les courgettes et coupe-les en deux dans la longueurs (pour... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Curry de légumes au lait de coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://ryckarnoux.canalblog.com/archives/2018/08/08/36616862.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 08 Aug 2018 13:26:58 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 3 carottes 2 courgettes 3 tomates 1 oignon 80g de pois chiche cuits 100 à 120g de boulgour 6 dattes 1 boîte de lait de coco (400 mL environ) curry et paprika sel, poivre, huile d'olive Pour : 2 pers. Difficulté : Facile Préparation : 20 min... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Orzotto crémeux à la courge spaghetti]]></title>
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    <pubDate>Wed, 08 Aug 2018 13:24:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 160g d'orzo (ou risoni, pâtes en forme de riz) 1/2 courge spaghetti 1 oignon 1/2 botte de cébettes 150g de crème de soja 1,2 L de bouillon de légumes huile d'olive sel, poivre Pour : 2 pers. Difficulté : Facile Préparation : 15 min Cuisson... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Soupe complète lait de coco et lentilles corail]]></title>
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    <pubDate>Wed, 08 Aug 2018 13:18:42 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ingrédients 1 oignon 150g de lentilles corail 300g d'écrasé de tomate en conserve 400 mL de lait de coco 1 càc de curry en poudre herbes fraîches sel, poivre, huile d'olive Pour : 2-3 pers. Difficulté : Facile Préparation : 10 min Cuisson : 25 min Préparation... ]]></description>
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